明日にしょ

眠りたいのに眠れない！ そんな時、どうする？

　人間は眠らないものなんやて。せやから眠られへんかっても心配せんでええんよ。せやけど、眠てへんと翌日がつらいよね。お仕事のある人は特に眠てへんと疲れ方が違うしね。
　ただなんとなく眠られへん場合は、深呼吸してリラックスして、後頭部が枕に埋まっていくイメージをすると、私の場合はたいてい眠れるねん。せやけど、何か心配事があって眠られへん時は、もう諦めて起きてたほうがええかもしれんね。羊を数えても無駄や、ええとこ１００匹くらいは数えられるけど、そのうち眠るなんてうそで、羊がいつのまにか元の心配事に変わってるねん。本を読んでも面白なかったら、目は字を追いかけてるけど、頭の中はやっぱり心配事やねん。結局、心配事があって眠られへんときは、心配事を心配せんようにすることやねん。どうせ、今心配しても、どうにもできひんのやから、明日にしょ、って思たらええねん。せやけど、また、考えてしまうやろ？そこを、あ、、また考えてしもた、明日にしょ、を繰り返してると、たぶん、明け方くらいには眠れんねん。

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